COQUETELEIRA
Para seu treino ficar completo.
Coqueteleira Growth Premium EDIÇÃO HAZE 700ml - Growth Supplements
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Prático
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SQUEEZE GROWTH 800ML - GROWTH SUPPLEMENTS
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SQUEEZE GROWTH 800ML - GROWTH SUPPLEMENTS
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Coqueteleira Growth Premium Transparente e Vermelho 700ml - Growth Supplements
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Coqueteleira Growth Premium Transparente e Azul 700ml - Growth Supplements
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Coqueteleira Growth Premium Transparente e Rosa 700ml - Growth Supplements
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Coqueteleira Growth Premium Preto e Vermelho 700ml - Growth Supplements
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Coqueteleira Growth Premium Preto e Azul 700ml - Growth Supplements
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ou R$ 55,00 no cartão de crédito
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Galão Preto 2 Litros - Growth Supplements
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Galão Transparente 2 Litros - Growth Supplements
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ou R$ 23,00 no cartão de crédito
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Galão Verde Fluorescente 2 Litros - Growth Supplements
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Galão Vermelho 2 Litros - Growth Supplements
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Personalizado
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ou R$ 23,00 no cartão de crédito
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Galão Rosa 2 Litros - Growth Supplements
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Personalizado
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Prático
ou R$ 20,00 no cartão de crédito
em até 4x de R$ 5,00 sem juros
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Coqueteleira Vermelha 600ml - Growth Supplements
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Praticidade
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Estilo
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Economia
ou R$ 7,00 no cartão de crédito
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Coqueteleira Azul 600ml - Growth Supplements
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Praticidade
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Estilo
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Economia
ou R$ 9,00 no cartão de crédito
em até 1x de R$ 9,00 sem juros
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A prática da musculação traz inúmeros benefícios comprovados. Para garantir melhores resultados e impactos positivos no dia a dia é preciso garantir uma rotina de treinos constante. Além de comparecer sempre à academia, é preciso também garantir que você esteja realizando seus treinos com os melhores acessórios e proteção. Tudo isso assegura que a prática tenha riscos reduzidos e também amplifica os elementos positivos que você sentirá na sua rotina. Aposte nos acessórios certos para garantir a melhor experiência de treino.
O que levar
para a Academia?
Não é apenas um item supérfluo ou de luxo. A escolha das roupas de treino garante também um melhor desempenho para as suas atividades, especialmente nos meses mais frios do ano, em que é necessário oferecer a proteção térmica e o cuidado para evitar lesões. Os acidentes também conseguem ser evitados com a escolha certa de peças e acessórios, protegendo seu corpo e garantindo que nenhum tecido atrapalhe os movimentos ou enrosque nos aparelhos.
Por que beber água?
A água é o elemento chave da musculação. Ela deve estar associada a qualquer rotina de treinos intensos, garantindo boas quantidades de água antes, durante e depois dos treinos. Ela remove toxinas, hidrata tecidos do corpo e é responsável pelo transporte de nutrientes para os músculos.
- •A água ajuda a controlar a fadiga e garante mais disposição
- •Beneficia a circulação sanguínea
- •Diminui cãibras
- •Leva os nutrientes, como o glicogênio, às células
Há quantidade
indicada de água?
A quantidade de água supera e muito os 2L indicados por muita gente. Esse valor, portanto, é baixo. Ele deve ser calculado de acordo com as suas necessidades
Segundo a sugestão do Consenso Brasileiro de Nutrição Esportiva (SBME - 2010), é necessário ingerir ao menos 35ml de água por kg de peso. Ou seja, o valor chega a 2450ml ao dia para um homem de 70kg, por exemplo.
Tipos de coqueteleira
Aproveite a variedade de modelos de coqueteleira. Os modelos mais simples permitem misturar suplementos com liquidos em uma única mistura. Alguns modelos mais sofisticados incluem mais de uma cápsula, para garantir que você ingira doses separadas de diferentes substâncias, até mesmo em horários espaçados. O mais importante é também aproveitar o medidor de quantidade, tendi um controle preciso sobre a quantidade de água. Assim, fica mais fácil manter a ingestão diária aconselhada, ajudando o seu corpo a trabalhar em seu melhor desempenho e equilíbrio.
Boné
O boné também tem ganhado cada vez mais os espaços da academia. Ele traz benefícios diretos em diferentes exercícios, especialmente para quem pratica atividades ao ar livre. No caso de longos treinos sob o sol, o boné evita a desidratação e a incidência de raios no couro cabeludo. Diminuindo, assim, o risco de insolações. Na academia, ele ajuda a conter o suor, para que não atrapalhe a visão.
Roupas
de Academia
Aposte nos melhores modelos de roupa de academia. Elas precisam ter o caimento certo para dar todo o conforto e segurança na prática das suas séries. Os tecidos tecnológicos são uma excelente escolha, por favorecerem a ventilação e balancearem a temperatura do corpo, melhorando a hidratação e até mesmo os resultados de treino.
Calçados
Os tênis de academia também merecem a devida atenção. Enfoque na sua pisada, que pode ser pronada, supinada ou neutra. Assim fica mais fácil escolher o modelo de tênis que trará mais conforto e diminuirá dores. Na academia, a melhor escolha são tênis com boa ventilação. O amortecimento deve estar presente tanto nos calcanhares quanto na parte da frente do calçado, dando mais estabilidade e segurança.
Acessórios
Também é possível optar por acessórios que vão ajudar a otimizar seu treino ou permitir que você treine em qualquer lugar. Alguns deles estão aliados a treinos funcionais ou exercícios sem peso. Invista em alguns para quando você estiver viajando ou para algum dia que você não tenha tanto tempo de ir à academia.
