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Todos os benefícios do Whey Isolado, Concentrado e Hidrolisado em um só produto!
*Saiba como
3W Whey Protein
Encontrar o Whey Protein certo para a sua dieta nem sempre é algo fácil. Os três tipos são excelentes, conseguindo se encaixar com perfeição em cada tipo de dieta e objetivo. A proteína é algo essencial e não pode faltar na sua dieta de hipertrofia. Se você busca um produto que consiga conciliar o Whey Protein Concentrado, Whey Protein Isolado e Whey Protein Hidrolisado, o 3 Whey Protein é a escolha certa. Ao invés de precisar comprar um pacote de cada um deles, você aposta em um único produto com tudo que precisa para crescer. Conte com a Growth, nós pensamos em tudo!
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O que é o 3W Whey Protein?
Se você estava em dúvida sobre em qual Whey Protein apostar, a solução está aqui. O 3 Whey Protein traz o equilíbrio perfeito entre o Whey Isolado, Concentrado e Hidrolisado. Cada um deles corresponde a uma fase da produção do famoso suplemento que está fazendo a cabeça de todos os atletas.
O Concentrado da Growth possui 80% de proteínas e apresenta também carboidratos e gordura. Já o Whey Protein Isolado passa por uma filtragem ainda mais específica, chegando a 90% de concentração proteica. Por fim, a versão hidrolisada apresenta proteínas pré-digeridas com concentração de 90%.
A mistura dos três, presente no 3 Whey Protein, garante todos esses benefícios em um só produto. São todos os nutrientes do Whey concentrados em uma opção perfeita para você!
Como tomar whey protein? Para que serve whey protein? Benefícios whey protein
Atleta TEAMGROWTH
Wellness PRO
Influencer e Youtuber
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Benefícios do Whey 3W
A proteína é o nutriente-chave para o ganho de massa muscular. Com uma boa dosagem de proteínas você consegue otimizar seu treino e garantir que a dieta esteja sempre completa e compatível com a rotina de exercícios. Afinal, não adianta treinar exaustivamente se seu corpo não possui o combustível necessário para crescer.
Com o Whey Protein 3W da Growth Supplements você pode ficar tranquilo em relação a isso. O produto tem a dosagem completa para os treinos mais pesados, com os três tipos de Whey misturados na composição. O grande destaque fica por conta dos tempos de absorção distintos entre cada um deles.
O Whey Concentrado leva cerca de 60 minutos para ser digerido. O Whey Isolado demora 40 minutos para isso e, por fim, o Whey Hidrolisado chega a ser absorvido em apenas 20 minutos. Assim, seu corpo terá sempre proteínas para usar no pós-treino.
O que é whey protein?Para que serve whey protein 3W?
O whey 3W é um dos suplementos ricos em proteínas de alto valor nutricional que, em conjunto com uma alimentação equilibrada, favorece para melhores performances durante os exercícios físicos.
Para cada tipo de whey protein utilizado no 3W, existe um tipo de processo de filtragem, com resultados equivalentes ao whey protein isolado, com maior grau de pureza e alta concentração de aminoácidos, ao whey protein hidrolisado, que possui, em média, 90% de proteínas, e ao whey protein concentrado, com 80% de proteínas, sem a presença de gorduras e glúten.
A combinação dos três é excelente para o rendimento de qualquer atleta e praticante de atividade física. Além disso, o whey 3W da Growth Supplements possui baixo teor de carboidratos e aminoácidos de alto valor biológico que favorecem ainda mais a síntese proteica.
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Todos os benefícios do Whey Isolado, Concentrado e Hidrolisado em um só produto!
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Como o Whey 3W age no organismo?
Confira alguns exemplos de benefícios oferecidos pelo whey 3W, segundo a revista digital EFDeportes.
- Auxilia para melhores resultados no treino de hipertrofia muscular.
- Possui efeitos hipotensivo, antioxidante e hipocolesterolêmico.
- Aumenta o rendimento e a força durante os exercícios.
- Ajuda na redução do cansaço.
- Devido aos seus componentes bioativos, pode ser um aliado no processo de emagrecimento saudável.
Quem pode consumir?
Voltado para todos os tipos de atleta, o 3 Whey garante o reforço proteico perfeito para atingir objetivos como hipertrofia, emagrecimento e condicionamento físico. Ele pode ser consumido tanto por atletas iniciantes quanto por quem já está em um nível avançado nos treinos.
O grande fator que diferenciará quantidades e horários estratégicos é justamente a necessidade que seu organismo apresenta. Para isso, nada melhor do que o aconselhamento de um profissional nutricionista. Só com a ajuda desse especialista será possível identificar suas necessidades e garantir a eficácia no consumo combinado com o treinamento.
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3 Whey em 1 engorda?
Uma das principais dúvidas de quem deseja investir nesses suplementos é justamente o medo de engordar. Entretanto, é preciso pensar na alimentação de um modo mais amplo e entender que diversos fatores podem influenciar no ganho de gordura corporal. Em alguns casos, o ganho de peso está associado com o aumento da massa muscular, que é extremamente positivo..
O 3W Whey Protein por si só não é responsável por nenhum acréscimo na gordura – por isso, a ingestão pode ser feita sem qualquer receio. Inclusive, o Whey Protein também tem alto poder sacietogênico, que pode colaborar até mesmo para a redução de peso.
Como consumir 3W Whey Protein?
A sugestão geral para o consumo do Whey Protein é justamente no pós-treino. Entretanto, essa nova versão pode ser até mesmo incluída ao longo do dia ou como complemento de uma refeição que não tenha quantidades suficientes de proteína. Baseando-se sempre na avaliação do seu nutricionista, garanta uma quantidade desse nutriente para evitar ao máximo as situações de catabolismo.
A composição do 3W Whey Protein inclui proteínas de rápida absorção, mas pela presença de nutrientes não proteicos, ele acaba tendo um tempo de digestão maior do que o Whey Protein com 90% de concentração, por exemplo.
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Nutricionista
Melhor horário para tomar Whey 3W
O whey 3W possui absorção rápida pelo organismo, e por isso pode ser consumido no período de pós-treino, para promover a recuperação muscular, repondo os nutrientes perdidos durante a prática dos exercícios físicos.
Isso porque o suplemento é produzido com três tipos de whey protein, sendo eles: whey protein hidrolisado (digerido em 20 minutos), whey protein isolado (digerido em 40 minutos) e whey protein concentrado (digerido em 60 minutos).
Portanto, a combinação pode oferecer melhores resultados após as atividades.
Para quem é indicado o Whey 3W?
Com o objetivo de ajudar na manutenção e/ou no ganho de massa muscular e melhorar a qualidade de vida, o whey protein 3W é indicado para esportistas e praticantes de atividades físicas, incluindo idosos, uma vez que esses grupos demandam uma quantidade proteica mais elevada
A indicação de consumo deve ser avaliada por um(a) nutricionista, podendo orientar nas dosagens do whey e melhor horário, de acordo com o objetivo desejado.
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TABELA NUTRICIONAL
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
|
Porções por embalagem: Cerca de 33 Porção: 30 g (2+1⁄2 dosadores) | ||
| 30 g | %VD* | |
| Valor Energético (kcal) | 122 | 6 |
| Carboidratos (g) | 2 | 1 |
| Açúcares totais (g) | 1,5 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 26 | 52 |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,6 | 3 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0,3 | 1 |
| Sódio (mg) | 53 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes SABOR CHOCOLATE: proteína de soro do leite concentrada, proteína de soro do leite isolada, proteína de soro do leite hidrolisada, cacau, maltodextrina, aromatizante idêntico ao natural sabor chocolate, emulsificante lecitina, edulcorantes sucralose e acesulfame de potássio e antiumectante dióxido de silício. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA. CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Ingredientes SABOR MORANGO: proteína de soro do leite concentrada, proteína de soro do leite isolada, proteína de soro do leite hidrolisada, aromatizante idêntico ao natural sabor morango, emulsificante lecitina, edulcorante sucralose, espessante goma xantana e corante amaranto. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA. CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: consumir 1 porção ao dia.
Sugestão de preparo: dissolver 30 g (2+½ dosadores) do pó em 200 mL de água, preferencialmente gelada. O tipo e a quantidade de líquido são sugestões e ficam ao critério do consumidor.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
Referências
- ANAIS VI JOIN / BRASIL - PORTUGAL, 2019. Whey Protein: Usos e benefícios do suplemento alimentar proteico para praticantes de atividade física - uma revisão de literatura. [...]. [S. l.: s. n.], 04/09/2019. Acesso em: 6 ago. 2021.
- ASSIS, Rebeca Meirelles de Araújo. Efeitos da suplementação com Whey Protein no anabolismo proteico e na hipertrofia muscular em praticantes de atividade física: uma revisão sistemática. Acesso em: 6 ago. 2021.
- CORREA, C. H. F. A.; NUNES, G. A. Efeitos metabólicos na suplementação de whey protein na musculação. EFDeportes. Revista Digital. Buenos Aires. Ano, v. 17. Acesso em: 6 ago. 2021.
- HARAGUCHI, Fabiano Kenji; ABREU, Wilson César de; PAULA, Heberth de. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição, v. 19, p. 479-488, 2006. DOI https://doi.org/10.1590/S1415-52732006000400007. Acesso em: 8 ago. 2021.
- IWATA, Jéssica Santos. SUPLEMENTAÇÃO DE WHEY PROTEIN, BCAA E CREATINA PARA O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR EM PRATICANTES DE TREINO DE FORÇA. 2019. Acesso em: 6 ago. 2021.
- MAXIMIANO, Cíntia Monteiro Bastos Fayer; SANTOS, Lana Claudinez. Consumo de suplementos por praticantes de atividade física em academias de ginásticas da cidade de Sete Lagoas-MG. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 11, n. 61, p. 93-101, 2017. Acesso em 6 ago. 2021.
- REBELO, Rachel Soares Macedo. Efeitos da Suplementação com Whey Protein e da Prática de Exercícios Físicos no Músculo Esquelético de Idosos: uma Revisão da Literatura. 2021. Acesso em: 6 ago. 2021.
- SAUDADES, Jéssica de Oliveira; KIRSTEN, Vanessa Ramos; OLIVEIRA, Viviani Ruffo de. Consumo de proteína do soro do leite entre estudantes universitários de Porto Alegre, RS. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 23, p. 289-293, 2017. Acesso em: 6 ago. 2021.