O HMB (β-hidroximetilbutirato, ou beta-hidroxy beta-metilbutirato) é um metabólito produzido pelo nosso corpo a partir da leucina.
HMB possui uma composição simples, com apenas um nutriente derivado do metabolismo do aminoácido leucina.
HMB é primeiro convertido em b-hidroxi-b-metilglutaril coenzima A (HMG-CoA) e pode seguir dois caminhos metabólicos distintos. O primeiro ocorre por meio da ação de uma enzima chamada HMG-CoA redutase, a qual converte HMG-CoA em colesterol. O segundo ocorre por meio da enzima HMG-CoA sintetase que converte HMG-CoA em acetil-CoA, que é um substrato para geração de energia.
Estudos feitos em animais mostraram que o HMB é sintetizado, primeiramente, a partir do a-cetoisocaproato (KIC) no fígado, a partir da leucina, porém, aproximadamente 5% da leucina oxidada é convertida em HMB. A suplementação pode ser uma forma segura de aumentar a ingestão de HMB na dieta.
HMB deve ser consumido de acordo com indicação profissional, sendo parte integrante de uma dieta adequada para aumento de massa muscular.
Para que ocorra redução de peso corporal uma dieta com déficit calórico deve ser consumida.
HMB pode ser consumido para complementar a dieta de quem treina para hipertrofia ou emagrecimento, lembramos apenas da necessidade de consultar um profissional para conhecer sua real necessidade deste nutriente.
As dores musculares pós-treino são resultados de microlesões e também podem ser decorrentes da presença de metabólitos proporcionadas com o exercício. Lembramos que cada quadro deve ser avaliado individualmente por um profissional especialista na área.
O HMB em cápsulas fabricado pela Growth Supplements traz a praticidade de ser consumido em qualquer lugar em que você estiver. Com auxílio do líquido de sua preferência, basta consumir a quantidade desejada ou recomendada pelo profissional que elaborou sua dieta.
HMB pode ser ingerido antes do treino, após o treino ou até mesmo ter a dosagem total indicada ao dia dividida, sendo consumida metade antes do treino e metade após o treino.
Segundo a legislação brasileira, o HMB é indicado apenas para pessoas com mais de 19 anos.
Seguindo as determinações da legislação brasileira, este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
A suplementação de HMB é segura para uso em curto prazo, e não existem evidências de que o uso a longo prazo possa causar efeitos colaterais. A recomendação é sempre consultar um(a) médico(a) ou nutricionista antes do consumo para evitar complicações.
Não existem comprovações de que o consumo de HMB em excesso possa causar riscos à saúde, mas, como toda suplementação, é preciso consumir moderadamente e com a avaliação de um(a) profissional que indique as dosagens adequadas para as necessidades atuais do seu corpo. Segundo a legislação brasileira o consumo máximo diário é de 3 g.
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
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Porções por embalagem: 30 Porção: 1,85 g (3 cápsulas) | ||
| 1,85 g | %VD* | |
| Hidroximetilbutirato (g) | 1,5 | |
| Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes: hidroximetilbutirato de cálcio, estabilizante gelatina e corantes dióxido de titânio, carmoisina, tartrazina, eritrosina e amarelo crepúsculo FCF. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: ingerir 3 cápsulas ao dia.
Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.
