PILATES
Suplementos ideais para seu treinamento diário
(TOP) Whey Protein Concentrado (1KG) - Growth Supplements
Ajuda Na Hipertrofia
-
Melhor custo x benefício
-
Alta concentração de proteína
ou R$ 133,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 22,17 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto (TOP) Whey Protein Concentrado (1KG) - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
DOSE WHEY PROTEIN CONCENTRADO 30GR - GROWTH SUPPLEMENTS
-
Prático para consumo no dia-dia
-
Ajuda a fornecer energia
-
Alta absorção pelo organismo
ou R$ 5,55 no cartão de crédito
em até 1x de R$ 5,55 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto DOSE WHEY PROTEIN CONCENTRADO 30GR - GROWTH SUPPLEMENTS está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Multivitamínico (120 cáps) (nova fórmula) - Growth Supplements
-
Complemento Diário
-
Fitonutrientes Importantes
-
Auxilio Sistema Imune
ou R$ 41,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 6,83 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Multivitamínico (120 cáps) (nova fórmula) - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
BEBIDA LÁCTEA UHT DE PROTEÍNAS - GROWTH SUPPLEMENTS
-
Ajuda Na Hipertrofia
-
Melhor custo x benefício
-
Alta concentração de proteína
ou R$ 4,60 no cartão de crédito
em até 1x de R$ 4,60 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto BEBIDA LÁCTEA UHT DE PROTEÍNAS - GROWTH SUPPLEMENTS está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Pré-Treino Haze Hardcore 300g - Growth Supplements
-
Mais disposição
-
Força
-
Resistência
ou R$ 115,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 19,17 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Pré-Treino Haze Hardcore 300g - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Barra de Proteína com recheio - Display C/ 12 Un. - Growth Supplements
-
Baixo Índice Glicêmico
-
Proteínas De Alto Valor Biológico
-
Fonte De Fibras
ou R$ 48,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 8,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Barra de Proteína com recheio - Display C/ 12 Un. - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
L-Glutamina (250g) - Growth Supplements
-
Recuperação Muscular
-
Auxilia o sistema imunológico
-
Estimula saúde intestinal
ou R$ 54,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 9,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto L-Glutamina (250g) - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Pasta de Amendoim Integral Torrado 1kg - Growth Supplements
-
Alta Concentração De Energia
-
Gordura De Boa Qualidade
-
Fonte De Micronutrientes
ou R$ 28,00 no cartão de crédito
em até 5x de R$ 5,60 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Pasta de Amendoim Integral Torrado 1kg - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
HOT Termogênico (60 Comprimidos) - Growth Supplements
-
Redução De Gorduras
-
Combate Cansaço
-
Energia E Disposição
ou R$ 42,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 7,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto HOT Termogênico (60 Comprimidos) - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Chocolate Fit - Display C/ 8Un. - Growth Supplements
-
Baixo Índice Glicêmico
-
Fonte De Fibras
-
Sabor sem sair da dieta
ou R$ 33,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 5,50 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Chocolate Fit - Display C/ 8Un. - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
PAÇOCA GROWTH DISPLAY COM 12UN 276GR- GROWTH SUPPLEMENTS
-
Fonte De Energia
-
Saborosa
-
Ajuda na regulação do humor
ou R$ 25,00 no cartão de crédito
em até 5x de R$ 5,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto PAÇOCA GROWTH DISPLAY COM 12UN 276GR- GROWTH SUPPLEMENTS está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Maltodextrina (1kg) - Growth Supplements
-
Fornecedor De Energia
-
Poupa Proteínas E Aminoácidos
-
Energia De Forma Rápida
ou R$ 20,00 no cartão de crédito
em até 4x de R$ 5,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Maltodextrina (1kg) - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Pré-treino Insanity 300g - Growth Supplements
-
Estimula Hipertrofia
-
Estimula definição muscular
-
Força e resistência
ou R$ 120,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 20,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Pré-treino Insanity 300g - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Albumina 1kg - Growth Supplements
-
Melhor Custo-Benefício
-
Ajuda Na Hipertrofia
-
Melhor Recuperação Muscular
ou R$ 95,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 15,83 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Albumina 1kg - Growth Supplements está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
Cafeína (200MG) 60 caps - Growth Supplements (termogênico)
-
Prevenção Da Fadiga
-
Termogenico
-
Aumento do desempenho nos treinos
ou R$ 30,00 no cartão de crédito
em até 6x de R$ 5,00 sem juros
PRODUTO INDISPONÍVEL
O produto Cafeína (200MG) 60 caps - Growth Supplements (termogênico) está indisponível.
Quer ser avisado assim que este produto voltar ao nosso estoque?
Deixe seu nome e e-mail que te avisaremos assim que ele estiver disponível novamente.
O que é necessário para começar?
Antes de começar, invista também em alguns pequenos detalhes. Um deles é a roupa, que precisa ser flexível e maleável, permitindo executar os alongamentos, movimentos e posições. Além disso, a indicação de um profissional e um local adequado evitam acidentes e até mesmo lesões.
Pilates: Orientação é fundamental
As técnicas do Pilates envolvem um cuidado especial sobre cada característica pessoal do praticante. Por isso, é importante sempre contar com o olhar de um especialista, que conseguirá guiar a prática com eficiência. Não tente começar sozinho em casa, e conte sempre com o aconselhamento de quem sabe.
O alongamento é uma das partes mais importantes para garantir a saúde do corpo e o bem-estar. Os treinos de academia muitas vezes podem falhar nesse ponto, justamente por se focarem apenas em exercícios em série. É justamente por isso que o Pilates tem se tornado uma excelente saída para garantir o alongamento, resultando ainda em bons exercícios de força e reeducação postural.
O que é?
Tendência em todo mundo, essa atividade tem encabeçado a lista de exercícios de muitas pessoas, especialmente para quem deseja sair do sedentarismo e garantir uma prática sem impactos. Esses exercícios usam a própria força do corpo e alongamentos para executar as posições e movimentos. Trabalhando o corpo de maneira completa, a ideia é garantir a conexão entre a mente e os músculos.
Benefícios do Pilates
Melhora nas dores do corpo
Reeducação postural
Tonificação dos músculos
Baixo impacto
De onde veio?
Essas técnicas foram desenvolvidas pelo alemão Joseph Pilates. Eles foram o resultado da busca de uma atividade que fortalecesse os músculos do próprio Pilates, que sofreu com diversas doenças na infância. A prática foi aproveitada no final da Segunda Guerra Mundial para a reabilitação de soldados feridos em combate. Foi só na década de 1980 que todas as informações começaram a ser aproveitadas também por quem buscava um estilo de vida mais saudável. Atualmente, o Pilates é uma febre em diversos países do mundo, presente nas academias e ganhando cada vez mais espaço.
Como funcionam as aulas?
As aulas de Pilates podem ser executadas tanto individualmente quanto em grupo. No caso de aulas individuais, o instrutor guiará por uma série de movimentos focados especialmente nas suas necessidades e características corporais. São movimentos suaves e contínuos. A ideia é focar especialmente na concentração e no uso do equilíbrio e estabilização de grandes grupos musculares do corpo. O resultado é uma estrutura mais fortalecida.
Pilates ajuda a emagrecer?
Em tese, o Pilates é uma atividade física e, por isso, promove certo gasto calórico. Entretanto, ele não tem impacto pronunciado para a perda de gordura no corpo – justamente porque esse não é o objetivo central da atividade. Os resultados são uma vida mais equilibrada, melhor postura e flexibilidade – além da leveza no corpo e melhorias na circulação e respiração, reduzindo o estresse e auxiliando na qualidade de vida.
Quem pode praticar?
Em tese, o Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa. Com um trabalho individual, é possível encontrar suas limitações e garantir a melhor experiência. Ele é uma das melhores atividades para pessoas da terceira idade.
Variações
As variações do Pilates envolvem também atividades mais intensas e o uso de alguns aparelhos que ajudam na execução dos movimentos. Tudo isso com o enfoque na flexibilidade, força e equilíbrio. É necessário encontrar o domínio corporal e conhecer as diferentes formas de explorá-lo com a ajuda de um profissional.
Pilates e musculação
Conciliar os dois não apenas é possível, como também aconselhado. Com a ajuda do Pilates é possível garantir uma postura melhor e até mesmo melhores resultados na academia. Os impactos são sentidos diretamente no domínio sobre os músculos e coordenação, além de ter uma consciência corporal melhorada.
Quais os melhores suplementos
Assim como em qualquer atividade, a necessidade de suplementos só se apresentará se houver demanda deles. No caso do Pilates, é sempre importante garantir um corpo saudável para trabalhar todas as técnicas. Isso inclui uma dieta rica e completa, incluindo até mesmo vitaminas, minerais e nutrientes que podem estar em falta.