Como consumir
vitamina A?
Apesar do aumento do interesse em aderir uma dieta mais equilibrada no dia a dia, inserindo
nutrientes essenciais no organismo, nem sempre isso é viável. Por isso, complementar a
alimentação com a ingestão de suplementos pode garantir a oferta dessas substâncias no
corpo.
A forma de consumir o suplemento de vitamina A é em cápsulas, que podem ser ingeridas com
água, sucos naturais, shakes ou qualquer bebida de sua preferência, acompanhada de refeições
que contenham fontes de gordura.
A sugestão de consumo é de uma cápsula por dia, de forma constante, contudo, a dose pode
variar conforme a necessidade que a pessoa apresentar, por isso, antes de consumir o
produto, o indicado é consultar um nutricionista ou médico para averiguar qual é a sua
carência de vitamina A ou como ela pode auxiliar sua saúde, porque cada pessoa tem um
metabolismo e necessidades diferentes.
Após uma avaliação, na qual o profissional realizará alguns exames para identificar sua
necessidade, ele indicará a quantidade adequada e a forma de como usar o suplemento para
suprir sua deficiência.
Além disso, o profissional também pode sugerir uma combinação de suplementos com o intuito
de implementar mais nutrientes em sua dieta, assim como indicar a adoção de hábitos
saudáveis, como a realização de atividades físicas regulares. Tudo conforme as
especificidades de cada caso.
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