Calças
Os itens indispensáveis para garantir o treino perfeito
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Você pode pensar que as roupas de treino são apenas elementos que garantem um bom visual, mas elas são importantes até mesmo para otimizar a sua performance. Com a escolha certa, é possível até mesmo conseguir melhores resultados em diferentes atividades físicas.
Atualmente, escolher os acessórios certos fica cada vez mais fácil com a possibilidade de pesquisar tudo pela Internet e garantir a compra certa.
BOM PARA QUAIS OBJETIVOS?
os exercícios
em qualquer lugar
no calor quanto no frio
Mitos
- Roupas escuras não ajudam a emagrecer.
- Optar por muita roupa não ajuda a perder peso. Pode até mesmo gerar desidratação.
- Muito suor não significa que a atividade física “deu resultado”.
Importância
Não é apenas um item supérfluo ou de luxo. A escolha das roupas de treino garante também um melhor desempenho para as suas atividades, especialmente nos meses mais frios do ano, em que é necessário oferecer a proteção térmica e o cuidado para evitar lesões. Os acidentes também conseguem ser evitados com a escolha certa de peças e acessórios, protegendo seu corpo e garantindo que nenhum tecido atrapalhe os movimentos ou enrosque nos aparelhos.
Tecidos inteligentes
E não são só os atletas profissionais que desfrutam de todos os benefícios. Novos tecidos surgem em diferentes marcas, agregando tecnologia à rotina de exercícios. Esses tecidos auxiliam na transpiração e são perfeitos para diversas situações de treino, garantindo sempre o conforto térmico e o foco total nas séries. Além de possuírem estruturas que facilitam a ventilação, esses tecidos são práticos de guardar e lavar, ficando sempre prontos para serem usados.
Caimento
Invista na escolha do caimento certo para as roupas de academia. Elas não podem ser muito justas, por limitarem os movimentos, e nem tão soltas, por atrapalharem na realização de alguns exercícios. Roupas apertadas muitas vezes prejudicam a maneira correta de executar algum exercício, enquanto que as mais largas podem acabar enganchando em alguma parte ou até atrapalhar durante a corrida na esteira. Deixe a timidez de lado e invista no conforto.
Atividades diferentes
Diferentes atividades exigem roupas e peças especiais. O boné é algo que deve estar presente especialmente em esportes onde há exposição ao sol, enquanto o tênis também varia em modelos voltados tanto para academias quanto para trilhas, além da prática de tênis ou corridas de longas distâncias.
Opções de inverno
Durante o inverno, não deixe de se agasalhar mesmo para praticar seus exercícios. Por isso, uma tática perfeita é sempre optar por várias camadas de roupa. Assim, você consegue ir tirando algumas delas à medida que vai se aquecendo. O frio intenso pode provocar até mesmo lesões nas articulações, por isso é necessário sempre ter atenção para a escolha das roupas que fornecerão a proteção para o seu corpo.
Calçados
Os calçados desempenham uma função importante em qualquer exercício. Isso porque o tênis garante a absorção do impacto e a proteção das articulações. Os impactos se refletem tanto na saúde dos joelhos quanto da coluna, por isso todo cuidado é pouco. Os efeitos do desgaste causado por conta da rotina de treinos serão sentidos muito tempo depois, por isso é necessário prevenir todos os danos agora.
O melhor tênis para a academia deve ser leve, mas também garantir a estabilidade na pisada. Isso quer dizer que o amortecimento deve estar distribuído tanto na parte do calcanhar quanto na parte da frente do tênis. Inclua também na lista a ventilação e escolha também de acordo com a sua pisada: supinada, pronada ou neutra.
Acessórios
Opte pelos melhores acessórios de academia; eles garantirão também uma experiência completa de treino. As coqueteleiras, por exemplo, garantem a praticidade e a hidratação durante as séries, com a medida certa e o design pensados para garantir o melhor sabor dos suplementos. Invista também em bolsas para carregar tudo com ainda mais facilidade na sua rotina.
Sem esquecer dos prendedores de cabelo, evitando que os fios atrapalhem na execução de exercícios em qualquer ambiente.
