Bermudas

Opções de inverno

Durante o inverno, não deixe de se agasalhar mesmo para praticar seus exercícios. Por isso, uma tática perfeita é sempre optar por várias camadas de roupa. Assim, você consegue ir tirando algumas delas à medida que vai se aquecendo. O frio intenso pode provocar até mesmo lesões nas articulações, por isso é necessário sempre ter atenção para a escolha das roupas que fornecerão a proteção para o seu corpo.

Calçados

Os calçados desempenham uma função importante em qualquer exercício. Isso porque o tênis garante a absorção do impacto e a proteção das articulações. Os impactos se refletem tanto na saúde dos joelhos quanto da coluna, por isso todo cuidado é pouco. Os efeitos do desgaste causado por conta da rotina de treinos serão sentidos muito tempo depois, por isso é necessário prevenir todos os danos agora.

O melhor tênis para a academia deve ser leve, mas também garantir a estabilidade na pisada. Isso quer dizer que o amortecimento deve estar distribuído tanto na parte do calcanhar quanto na parte da frente do tênis. Inclua também na lista a ventilação e escolha também de acordo com a sua pisada: supinada, pronada ou neutra.

Acessórios

Opte pelos melhores acessórios de academia; eles garantirão também uma experiência completa de treino. As coqueteleiras, por exemplo, garantem a praticidade e a hidratação durante as séries, com a medida certa e o design pensados para garantir o melhor sabor dos suplementos. Invista também em bolsas para carregar tudo com ainda mais facilidade na sua rotina.

Sem esquecer dos prendedores de cabelo, evitando que os fios atrapalhem na execução de exercícios em qualquer ambiente.