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Com função de neuroprotetor, contribuindo para a estimulação da memória e do sistema cognitivo
*Saiba como
Óleo de Krill 60 Soft - GROWTH SUPPLEMENTS
O óleo de krill é uma das formas de nosso corpo obter suplemento de ômegas, pois é facilmente absorvido pelo organismo. Esse tipo de óleo apresenta elevados níveis de ômega 3, 6 e 9. Dois tipos de ômega 3 são encontrados no óleo de krill: o DHA e o EPA.
Quer mais? O óleo de krill ainda pode ter efeitos antioxidantes produzidos pela presença natural de astaxantina, pois atravessa facilmente a barreira hemato-encefálica, ajudando a proteger e estimular melhor o cérebro, beneficiando a memória e a clareza de pensamento.
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O que é óleo de krill?
O óleo de krill é extraído de pequenos crustáceos (camarões), chamados krill. Esses animais são encontrados no Oceano Austral e no Oceano Antártico no plâncton marinho. O óleo extraído desses pequenos animais é rico em fosfolipídios (entre outras coisas, o alimento favorito do cérebro).
Possui os benefícios do EPA e DHA já conhecidos e documentados em literatura, porém, com maior absorção quando comparado ao óleo de peixe, uma vez que os ácidos graxos estão incorporados a fosfolipídios – constituintes das membranas biológicas – aqui representados pela fosfatidilcolina.
Além do EPA e DHA, o óleo de krill também contém naturalmente a astaxantina, que funciona como um potente antioxidante. Também é uma fonte de colina, que auxilia na cognição, atuando em sinergia com o ômega 3.
Veja os benefícios de cada um deles.
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EPA
Apresenta ação anti-inflamatória porque se trata de um nutriente que ajuda na saúde cardiovascular e previne problemas circulatórios.
DHA
Tem função de neuroprotetor e também inibe problemas oculares, contribuindo ainda para a estimulação da memória e do sistema cognitivo.
Para que serve o óleo de krill?
As funções do óleo de krill são inúmeras. Muitas pesquisas têm atestado seus efeitos na prevenção e no combate de doenças neurológicas, cardíacas, estomacais e intestinais, respiratórias e tantas outras.
Segundo o estudo clínico publicado pelas pesquisadoras Ruxandra Bunea, Khassan El Farrah e Luisa Deutsch, o óleo de krill tem um poder antioxidante 297 vezes maior do que as vitaminas A e E, e 47 vezes maior do que o óleo de peixe regular, de acordo com o valor padrão ORAC. Isso porque os efeitos são produzidos pela astaxantina, o que o óleo de peixe regular não contém.
Outro aspecto relevante no óleo de krill, por conter fosfolipídios, é a sua ação no desenvolvimento de uma barreira microscópica que ajuda as células a filtrarem as toxinas, reduzindo os danos dos radicais livres. Além disso, sua absorção é 500% maior no seu corpo do que o óleo de peixe regular, de acordo com o National Health Institute, dos EUA.
A terapeuta em saúde integral Elisabete Milheiro diz que o óleo de krill tem funções muito importantes na manutenção da integridade e fluidez das membranas celulares neuronais, da bainha de mielina e das terminações nervosas, garantindo a neuroplasticidade do sistema nervoso central. O consumo insuficiente de ômega 3, nomeadamente em DHA, está associado a diversos déficits neurofisiológicos, incluindo declínio cognitivo, diminuição da acuidade visual e diminuição da função do cerebelo.
Elisabete cita ainda um estudo efetuado por Manuela Costanza et. al., publicado na Revista Digestive and lever Disease, que avaliou positivamente a sua capacidade para regular a inflamação.
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Benefícios do óleo de krill
Bom, se você leu até aqui, já percebeu que é um complemento fonte de nutriente muito importante para dieta. E que precisamos ingerir via alimentos ou suplementos no nosso dia a dia. A lista é extensa, mas vamos citar alguns pontos onde pode haver interação com o consumo deste nutriente.
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Como consumir óleo de krill?
O consumo de óleo de krill deve ser feito via oral, por meio de cápsulas. É recomendado ingerir junto às refeições para uma melhor absorção pelo organismo.
Quantas cápsulas de óleo de krill consumir por dia?
Como o suplemento é administrado em cápsulas, a quantidade de óleo de krill que você precisa consumir diariamente costuma girar em torno de duas cápsulas por dia. Contudo, consulte seu médico antes de acrescentar esse óleo ao cardápio.
Qual o melhor horário para consumir o óleo de krill?
A recomendação é ingerir até duas cápsulas por dia durante as principais refeições, a depender da indicação de um especialista. É importante observar a ingestão junto às refeições, pois isso pode ajudar na administração do suplemento.
Para quem é indicado o óleo de krill?
O suplemento de óleo de krill pode ser consumido pela maioria das pessoas. Segundo o nutricionista Luciano Bruno, é indicado para pacientes que têm complicações auto-imunes e inflamatórias. Porque além de reduzir o colesterol e os triglicerídeos, o óleo de krill é um poderoso agente anti-inflamatório.
Mas, antes de incluir na sua dieta diária, é sempre bom receber orientações dos profissionais de saúde.
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Pode consumir óleo de krill com alguma medicação?
Não há restrições de tomar o óleo de krill com outras medicações. Mas é importante lembrar que a avaliação de um profissional da saúde é essencial antes de fazer o consumo de qualquer suplemento ou remédios. Qualquer pessoa em uso de medicação deve consultar o profissional responsável pelo tratamento sobre a possibilidade de inserir este item na dieta.
TABELA NUTRICIONAL
| INFORMAÇÃO NUTRICIONAL | ||
|
Porções por embalagem: 30 Porção: 1,5 g (2 cápsulas) | ||
| 1,5 g | %VD* | |
| Valor energético (kcal) | 9 | 0 |
| Gorduras totais (g) | 1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,3 | 2 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Gorduras monoinsaturadas (g) | 0,3 | 2 |
| Gorduras poli-insaturadas (g) | 0,4 | 2 |
| Ômega 3 (mg) | 220 | 6 |
| EPA (mg) | 120 | |
| DHA (mg) | 55 | |
| Colesterol (mg) | 10 | 3 |
| Astaxantina (mg) | 0,2 | |
| Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Ingredientes: óleo de krill, água purificada, gelificante gelatina e umectante glicerol. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE CRUSTÁCEOS (KRILL) E PODE CONTER SOJA, LEITE, PEIXE, OVOS, AMENDOIM, AMÊNDOA, AVELÃS, CASTANHA-DE-CAJU, CASTANHA-DO-PARÁ, MACADÂMIAS, NOZES, PECÃS, PISTACHES, PINOLI, CASTANHAS, CRUSTÁCEOS (CARANGUEJO), TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA E SUAS ESTIRPES HIBRIDIZADAS E SEUS DERIVADOS. CONTÉM GLÚTEN.
Recomendação de consumo: ingerir 2 cápsulas ao dia.
Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.
Instruções de conservação: conservar ao abrigo da luz, do calor e da umidade. Após aberto, manter em local seco e arejado e consumir em até 60 dias. Após o consumo, manter a embalagem bem fechada.